Coaching personnalisé en salle
Force, condition physique, remise en forme : chaque séance est construite pour toi, et je te suis de près.
Pour qui ? Tu veux un coach rien que pour toi pour progresser, quel que soit ton niveau.
Préparateur physique
Entraîne-toi comme un athlète, à ton niveau.
Du basket au coaching, je t’entraîne avec la même exigence. Je sais ce que demande une vraie préparation physique, et je l’applique à chaque personne que j’accompagne, débutante ou confirmée.
Réserver mon bilan
En salle, à Paris et à Valence (Espagne)
Ma méthode
Ton plan d’athlète en 3 étapes
Ton bilan
On fait le point ensemble : ton niveau, ton sport, tes objectifs. C’est la base de tout ce qu’on construit ensuite.
Ton programme d’athlète
Je construis ton programme comme pour un athlète, mais adapté à toi : ton niveau, ton rythme, ton objectif.
Tes séances avec moi
Pendant chaque séance, je corrige chaque mouvement. Et ton programme évolue avec toi, au rythme de tes progrès.
Le bilan, c’est notre premier rendez-vous : je découvre ton niveau et tes objectifs, puis je te propose la formule qui te correspond.
Offres
Choisis comment tu veux t’entraîner
Tu hésites entre deux formules ? On en parle pendant ton bilan.
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Qui suis-je
Le basket m’a appris l’exigence
Je suis Dylan Kerekou, préparateur physique à Paris et à Valence, en Espagne. Mes spécialités : préparation physique, force, condition physique et entraînement fonctionnel.
J’ai joué au basket en club. C’est là que j’ai découvert ce que demande vraiment la préparation physique : de la rigueur, de la régularité et un travail précis sur chaque qualité, de la force à la vitesse.
Aujourd’hui, j’applique cette même exigence à chaque personne que j’accompagne, débutante ou confirmée. Mon principe : t’entraîner comme un athlète, à ton niveau. Je pars de là où tu en es, je corrige chaque mouvement et je fais évoluer ton programme avec toi.
Diplômes et certifications
- Diplômes : à compléter
Lieux d'entraînement
- Paris, en salle
- Valence (Espagne), en salle
FAQ
Tes questions avant de te lancer
Où se passent les séances ?
En salle, à Paris et à Valence, en Espagne. On en parle pendant le bilan pour trouver ce qui te convient le mieux.
C’est adapté si je débute ?
Oui. Je pars de ton niveau, mesuré pendant le bilan, et je construis ton programme à partir de là. L’exigence est la même pour tout le monde : ce sont les charges et les exercices qui s’adaptent à toi.
Je ne fais pas de basket, c’est pour moi ?
Bien sûr. Le basket m’a appris la méthode, et je l’applique à tous les objectifs : te remettre en forme, gagner en force, préparer un autre sport ou simplement t’entraîner sérieusement.
Comment se passe la préparation physique pour sportifs ?
On part des exigences de ton sport : explosivité, vitesse, appuis. Je construis un programme qui t’aide à gagner en performance sur le terrain et à éviter les blessures.
Combien de séances par semaine faut-il prévoir ?
Ça dépend de ton objectif et de ton emploi du temps. On le fixe ensemble pendant le bilan, puis on ajuste au fil des semaines.
Combien coûte le coaching ?
Ça dépend de la formule et de ton rythme. Je te présente mes tarifs pendant le bilan, une fois qu’on sait ce qui te correspond.
Comment se passe le bilan ?
C’est notre premier rendez-vous. On parle de ton niveau, de ton sport et de tes objectifs, puis je te propose la formule la plus adaptée. Tu décides ensuite, sans pression.
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Prochaine étape
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Laisse-moi tes coordonnées : je te recontacte pour fixer ton bilan au créneau qui t’arrange.
